美顔マッサージの方法教えます

美顔マッサージは、その名の通り顔をマッサージすることで顔の筋肉をほぐすことです。

人によっては、骨格の矯正や小顔にするなどの効果を期待していることもあるようですが、骨格の矯正まで行くと少しオーバーかな、と思います。

そんなに効果を出すためにはかなりの力でやらないといけなさそうな感じがしますがどうなんでしょうか。

私の考える「美顔マッサージ」とは、あくまで優しい力で顔の筋肉をほぐして、一日の疲れを取るものです。

「肩がこった」「首がこった」という話はよく聞きますし、整体などでマッサージをしてもらったなどの対策をする人がいますが、顔の筋肉を意識していたりしっかりと対策している人は少ないのではないでしょうか。

顔だって肩や首と同じで凝りますし、愛想笑いをしたり怒ったり緊張してこわばっていたりする時間が長いと、顔の筋肉だって疲れてしまいます。

それをほぐしてあげるのが美顔マッサージなのです。

美顔マッサージの方法は、お風呂上がりなどで顔が温められているときにやりましょう。

お風呂上がりでなくても、蒸しタオルで温めてあげてもいいでしょう。本当はイオンスチーマーなどを当てた後の方が効果はあります。

顔が温まっている状態で保湿クリームを塗ります。これは滑りを良くするという効果もありますし、美顔マッサージの効果を倍増させる働きもあります。

美顔マッサージに適したクリームもありますので、それらを用意すると良いでしょう。

基本的には、顔の筋肉に垂直にマッサージしていきます。顔の筋肉を軽くつまんであげて、ほぐすように。決して強くやらないように気をつけて下さい。

この方法でやれば、必要以上に力を加えて筋肉を痛めることもありません。

あとは下から上、内側から外側に向けてなぞってあげると、リフトアップの効果もあります。

是非日課にして下さいね。

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